CANTIENICA® Workshops


 

zu ausgewählten Themen intensiv trainieren.




CANTIENICA®-Faceforming

Dieses Gesichtstraining vernetzt die gesamte Schädelmuskulatur.

  • Körperhaltung optimieren.
  • Stärken der Muskulatur von Hals und Nacken.
  • Gesichtsmuskeln wecken und vernetzen.


Samstag, 20. Januar 2018

10.30 - 13.30 Uhr

CHF 120.--


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CANTIENICA®-Methode für Schultern und Arme

  • Leichtigkeit für den Nacken und Entlastung für die Schultern.
  • Beweglichkeit der Schultergelenke und der Brustwirbelsäule entwickeln.
  • Entspannung für Arme, Handgelenke und Hände. 


 

Samstag, 17. Februar 2017

10.30 - 13.30 Uhr

CHF 120.--


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CANTIENICA®-Methode für Füsse und Beinachse

Alles was der Fuss macht, wirkt sich auf den ganzen Bewegungskörper aus.

  • Kraft und Beweglichkeit der Füsse trainieren.
  • Gezielt am Zusammenspiel von Fuss, Knie und Becken arbeiten.

 

Samstag, 17. März 2018

10.30 - 13.30 Uhr

CHF 120.--


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 CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Die Kraft der Beckenbodenmuskulatur in den Alltag einbauen.

  • Die innerste Beckenbodenschicht entdecken, mit der Tiefenmuskulatur des Rückens, des Bauches und der Beine vernetzen und trainieren.
  • Dieser Workshop eignet sich auch als Einstieg in die CANTIENICA®-Methode.


 

Samstag. 28. April 2018

10.30 - 12.30 Uhr

CHF 80.--

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 CANTIENICA®-Das Rückenprogramm

Die Wirbelsäule aufrichten und den Rücken in seine natürliche Länge bringen.

  • Die Tiefenmuskulatur wecken und trainieren.
  • Die Haltung optimieren und sich rückenfreundliche Gewohnheiten aneignen.


Samstag, 2. Juni 2018

10.30 - 12.30 Uhr

CHF 80.--


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